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尺码：34-39

颜色：黑色，棕色，黄色，粉色

帮面：扣件，仿皮高级PU

内里：帆布

装饰：高级金属扣件

鞋底:高级耐磨TPR防滑底

底子厚度：4厘米、前底3厘米

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  说出来不怕吓到大家，先前我体重131斤，身高只有158cm。如果我有像北方人一样的骨架和身高，也还想得通，只可惜我天生一副小骨架，131斤的吨位，感觉有120斤都是肉肉。别看照片上131斤的样子还能见人，可是大腿、肚子和手臂上一捏，肉硬邦邦的，结实得很。

  我没有肥胖基因 ，反而父母都是特瘦的人，主要是败在一张好吃嘴上，零食也能当饭吃，我也真服了我自己。虽然靠节食瘦了10斤，但这种方法我并不推崇。单一进食虽然有阻止多余脂肪生成的能力，但长期下去也会营养不良。减肥要健康，还要不反弹，绝对不是单一节食就能搞定的，又紧锣密鼓地开始了新一轮运动减肥法。

  夏天运动减肥实在不是个好的方法，天气炎热，一动就出汗，能量消耗太多，没动几下就虚脱了。而且运动量达不到，减肥根本起不到效果。刚开始两天还兴致勃勃地，到第三天全身就开始疼。休息了两天，渐渐犯懒决定改变战略，就没再跑了。而至于身上的肉，一斤也没瘦。有人说我肚子看起来小了点，估计是肉紧了些……这样减肥的难度就更大了，如果有种不用运动就能瘦身的方法就好了。

  话说回来，我一直都在寻找一种即安全又方便的减肥方法。如果是产品的，一定不要有副作用。即使是纯天然的，也要有好的口碑和减肥的科学道理才行。当时正值假期，我目的就一个，找到可以让我瘦身的方法。偶尔一次机会，在湖南卫视看了一期《百科全说》，节目中西木博士详细介绍了“左旋肉碱”这个概念，看完后小兴奋了下，终于看到了希望！

  之前我也一直担心吃减肥药会不会有副作用，但通过本期节目加上我也去收集了一些关于“左旋肉碱”的资料，发现真的是特别科学、是安全的减肥方法！得知了一个重要的信息：那就是“左旋肉碱”不属于药物，属于营养素，同时西木博士也在湖南卫视公开承诺：左旋肉碱母乳里面有，完全没有副作用，绝对的安全，很多婴儿奶粉中也有“左旋肉碱”成分。

看到了吗？多美滋跟贝因美配方奶粉中均含有“左旋肉碱”成分！

  于是我毫不犹豫的网购回了3瓶左旋肉碱，效果还真是好到不敢相信啊！买货后2天就收到了，早餐前我就服用了，刚开始是感觉手心、脚心发热，身体有点小热 ，下午时感觉就更好了，就像运动后的感觉，整个人很轻松，也没有不适的感觉，效果还非常明显，半个月下来，我真的瘦了10斤。因我的基数比较大，所以开始瘦的会比较多些。

  哈哈，现在晒下现在减肥成功的我哦，成功减掉了35斤，终于可以穿上我心爱的小裙子啦，好高兴哦~~~

  看来减肥还是选成分天然的产品比较靠谱些，建议大家向这方面看齐。有需要的不妨试试下面这几款左旋肉碱，都是销量前几位的，毕竟是亲身体验，真正感觉效果不错才推荐给大家的。

最有效的左旋肉碱左旋肉减淝产品减肥药胶囊减淝药销售排行榜正品 229.0元	正品 左旋肉碱 健康减肥药 安全瘦身最好减肥排行第一男女通用 208.0元
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干性皮肤空调房保湿

  干性皮肤缺水时，刚开始出现脱皮现象，这是缺水最开始的警钟，如果长期下去就会出现更严重的皱纹。进空调房前就要做好肌肤的保湿工作，高度保湿的润肤凝露及滋养保湿乳霜都是不错的选择。在空调房里，保湿喷雾是及时补水的好工具，但是切记不可过多使用，否则会加速脸部水分的蒸发，效果适得其反。

推荐产品：雅漾活泉水喷雾

推荐理由：雅漾最引以为傲的活泉水含有多种微量元素和矿物成分，270年历史的纯天然雅漾活泉水舒缓、抗刺激、抗自由基，敏感肌肤也能使用，空调和机舱环境下随时为肌肤补充水分，夏天日晒后还能舒缓修复晒伤肌肤，绝对要备一瓶。 雅漾活泉水还特备迷你装, 十分方便随身携带和旅行使用。

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  好了，先说重头，把自己今夏正在用的防晒、隔离产品们捡出来，评点一下。我的防晒品们都是祖国内地各大商场专柜、超市能够买得着的，所以，并不神秘。另外我的化学成绩一般，不会像高人那样分析成分，而是仅就个人感受到的防晒效果和喜好来评价。为了说得更清楚，准备给它们评个星级，分个类别：
   ★★★★★（5颗星），最高级别，表示对我来说，它没有缺点。
   ★★★（3颗星）为及格，就是说，还成，但是缺点也一大堆。
   ★（1颗星）就表示我很厌恶它，对我来说，它一无是处。
  
☆代表半颗星。

资生堂艳阳夏面部防晒霜SPF38，PA+++ ★★★★★

资生堂新艳阳夏柔滑防晒霜SPF38/PA+++ 50ML

  对我来说，它就是零缺点。介于霜和乳之间的质地，擦到脸上很有质感，让人觉得很安全，不油腻，不干燥。附着性很好，即使脸上大量出汗，它会依然安稳地待在你脸上，很多号称防水抗汗的破玩意儿都做不到这点。

  当然了，防晒霜最关键的任务是要具备好的防晒效果，它当然表现优秀。SPF38，PA+++的防晒系数，在我看来恰倒好处，能够应付大部分时候的需要。而且，它的实际防晒能力绝对达得到这个标示的值，比起那些标着SPF55甚至SPF130，可是擦上一晒就黑的家伙们，它诚恳多了。

  刚擦上去，稍微有点泛白，但是恰倒好处，而且很均匀，不象我后面要说到的某些白又亮。也有人说它难以清洗，可是对我来说，用在面部的防晒品，难卸不是问题，反正每天都要用卸妆油。记住了，是卸妆油，要想彻底卸除防水防晒霜，还是用卸妆油比较稳妥,经验之谈。

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一、防晒篇

  夏季对抗紫外线我们首选想到的就是防晒产品。现在市面上的防晒分为：防晒霜、防晒露、防晒乳和防晒喷雾。但是选择防晒产品也是有诀窍的。

1、油性肌肤

  由于油性肌肤在夏季的出油率更加频繁，所以选择防晒产品的时候要以轻薄和清爽为首选，然后防晒指数SPF值不能够太高，基本维持在30左右最好，否则肌肤的负担感会很重。

2、 混合型肌肤

  混合型肌肤最大的特点就是T区油腻，两颊干涩。所以在选择防晒产品上可以T区和脸颊用两款不同的产品。

3、干性肌肤

  干性肌肤的美眉在夏天的时候更要注意肌肤的保湿，所以应该选择油脂度相对高一些的防晒霜，以保持肌肤的水油平衡。

4、身体防晒必不可缺

  防晒不仅是脸的问题，身体也同样需要防晒，否则会出现脸白脖子黑的尴尬情况。对于身体防晒我建议：如果大家在室内的话防晒指数SPF25就完全可以满足要求，如果在室外防晒指数SPF值一定要在40以上才属于安全范围哦。而且晚上也一定要卸妆哦，这样才能保证肌肤的安全状态。

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一、脸部修容

1、在耳际到笑肌的三角区域部位从后往前刷上修容粉或比肤色深一、两个号的粉底，若你的下颌角部位轮廓圆润的话，也可将修容粉或深色粉底带过图中下颌角打亮区域，营造下颌轮廓，提升脸型。

2、在颧骨后上方到笑肌处扫上粉橘色腮红，与修容部分自然交叠。

3、以米色珍珠色调眼影粉做C字和T字区域的打亮。

提示：画腮红时切勿从笑肌处起笔向后画，否则前脸上色过重。粉色腮红不适合大脸型，以橘色系腮红为宜。

4、如果你觉得颧骨抬高，脸颊太瘦削，可以用米白色眼影膏打亮下眼皮到笑肌处的这个区域，用很浅的粉红色腮红刷在笑肌周围的这个三角区，就能在视觉上降低颧骨和脸颊之间的“高度差”。

提示：粉红色腮红的颜色不宜太深，否则妆感太重，使用有丰颊效果的粉底液也能令脸颊丰润。

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凉水洗脸

  除了用基础保养品之外，小璐还坚持白天用凉水洗脸，晚上用温水洗脸。白天用凉水洗脸对皮肤有刺激作用，这样就可以使皮肤毛孔收缩，更加紧绷一些。

晚霜一定要

  晚上睡觉前用温水洗脸，让毛孔放松。皮肤在这个时候也可以很好地进行呼吸，再用上晚霜就可以放心地睡上一觉了。

要用隔离霜

  李小璐强调，“无论怎样，都要用隔离霜，这一点非常重要。隔离霜能有效保护皮肤不受外界的干扰。所以，我在化妆前一定要用隔离霜。”

喜欢淡淡的妆

  李小璐说：“我喜欢淡淡的妆，不喜欢浓妆，感觉不真实。我化妆的目的不是为了让自己更漂亮，而是为了让自己更精神一些。”

从内到外地给皮肤做保养

李小璐总是从内到外地给自己的皮肤做保养。所谓内是指要尽可能地抓紧一切时间休息，外就是做好皮肤的清洁和保湿工作。

大量的喝水

  说起来容易做起来难。演员的休息时间是很难有保障的，一拍戏就不分白天黑夜，所以休息对她来说显得格外的重要。小璐说除了休息之外，就是要大量的喝水，保持自己皮肤的新陈代谢，比如加快排汗速度什么的。

美白护肤产品

  李小璐的皮肤是属于干性的，比较喜欢雅诗兰黛的化妆品。雅诗兰黛新出了一些美白护肤产品，外包装是白色和淡绿色的，这些美白产品组合都很不错，而且雅诗兰黛的眼霜非常好用。

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  蓝白相间的球衣彩绘在模特身上，勾勒出姣好的身体曲线，连胸前的系带都化的可以以假乱真，妆容方面也是以活力运动为主色调，眼影处的淡淡蓝色与球衣相呼应，保持妆容的连贯性。

  黄绿相间的球衣，在彩绘时非常注意颜色的晕染，过渡也十分自然，我们化彩妆时，当需要化多个颜色的眼影时，也需要注意眼影颜色的晕染和过渡自然，这样才能画出层次丰富，颜色鲜艳的眼影来。

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